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想要奶水多 坐月子的时候可以多吃这几样【2021欧洲杯买球app】

本文摘要:1.生菜和肉不吃生菜是同样的蔬菜,但是牛奶很好哦。

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1.生菜和肉不吃生菜是同样的蔬菜,但是牛奶很好哦。如果害怕蔬菜不冷的话,生菜和肉可以搭配。例如,生菜炖猪蹄,特别是牛奶,生菜的香味和猪蹄一起调味的过程中,可以去除猪蹄的油腻感,不怎么吃。

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2.豆腐和催乳的食物不吃效果更好,但是月子期间,大家多少不吃催乳的食物,但是想要效果更好,所以不用和豆腐一起吃。例如,把豆腐、红糖、酿酒一起调味,只喝汤就能喝很多牛奶。

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3.豆子调味骨头喝汤吃肉。如果你调味骨头或炖猪蹄,你不妨敲一些豆子。

大豆、花生和豌豆都可以。这些豆子特别调味到骨头里,不会让它们的催乳效果好几倍,味道也很好。新妈妈不吃的时候会感到油腻。

4.脾胃好的新妈妈不用吃白色,也是蔬菜,但口感类似瓜类,营养比普通蔬菜好得多,不吃就能催乳。但是,脾胃不好的新母亲们,最差不吃,不吃就不减轻,所以脾胃不俗的新母亲限于这种方法。月子里身体完全恢复,牛奶充足,不能用自己的饮食催乳,宝宝有足够的食物。

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